【おすすめ最強プロテイン】プロテインはどれがおすすめ？筋トレ最強プロテイン5選。初心者におすすめのプロテイン紹介

今回は、おすすめプロテイン５選を紹介していきす。最近、太ってきたり夏に向けて腹筋を割りたいなど、筋トレを始る人も増えています。そこで、大事になってくるのはプロテインです。最近、筋トレを始めた初心者は特にどれを買うべきなのか迷っているんではないでしょうか。今回は、過去に僕自身が使ったことのあるプロテインの中から、おすすめのものを紹介していきます。

プロテインのメリット
失敗しないプロテインの選び方
1. ホエイとカゼイン
2. 味の好み
おすすめのプロテイン5選
まとめ

プロテインのメリット

多くのトレーニーに飲まれているプロテインですが、そのメリットも大きく飲むと飲まないでは、全然違うのです。そんなプロテインのメリットですが

・必要な時に、必要なだけタンパク質が容易にとれる。
・カロリーや脂質を抑えることができる
・腹持ちが良い
・体に吸収されやすい

などが主にあげられます。詳しくは下の記事で紹介しているので気になる人は見てみて下さい。

【プロテインはいつ飲む?】筋トレした後のプロテインほんとにそれで大丈夫？飲むべき時間を紹介！

今回は、筋トレやトレーニングなどに欠かせないプロテインについて、いつ飲むべきなのか、どのように飲むべきなのかを紹介しました。効果が全然変わってくるので皆さんも見直してみて下さい。

失敗しないプロテインの選び方

では、おすすめのプロテインを紹介する前にプロテインの選び方を紹介していきます。

ホエイとカゼイン

筋トレ初心者が選びたいプロテインは、ホエイとカゼインが配合されているプロテインであるということになります。ホエイとは牛乳から乳脂肪分と固形たんぱく質を除いて残ったもの、それがホエイ（乳清）です。皆さんが目にしやすいものでいうと、ヨーグルトです。ヨーグルトを食べる時に半透明の液体が出てくるのですが、その液体こそがホエイです。そして、カゼインとはカゼインはホエイを作るために取り除いた固形たんぱく質から作ったものそのものを指します。まずホエイが体に素早く吸収され、筋トレ後の体に対してスピーディーにタンパク質を供給します。そして、あとからカゼインが体にタンパク質を供給し続けます。ホエイとカゼインはお互いの長所を生かしつつお互いの短所を補い合い、筋肉を作る源であるタンパク質を体に供給することができる最強の組み合わせなのです。

味の好み

続いては味です。割とプロテインの味には好き嫌いが分かれます。なので、自分好みの味を見つけましょう。最近では、数多くの種類のプロテインがあります。主な例として、

・フルーツ系

・ココア系

・バニラ系

・コーヒー系

・ヨーグルト系

・ミルクティー系

などがあります。個人的なおすすめとしてはシンプルなプレーン味やココア味、他にはバナナ味などもおすすめです。運動後や熱い時期にはフルーツ系がおすすめです。フルール系はゴクゴクの飲みやすいのでプロテインの味が苦手な人にももってこいの味です。

【筋トレ初心者必見】筋トレ初心者がするべきこと５選！！

今回は、トレーニングを始めたてで何をしていいかわからない人向けにするべきことと、絶対にしてはいけないことをまとめてみました。他にも。筋トレに役立つ情報も載せているので、他の記事もぜひ見てみて下さい。

おすすめのプロテイン5選

では、さっそくおすすめのプロテインを5つ紹介していきます。

ウィンゾーン

【全てにおいて妥協のない商品設計】アミノ酸組成（アミノ酸スコア100）だけでなく、11種のビタミンと4種のミネラル、おいしさや溶けやすさにこだわり、国内製造でアスリートの方も安心して利用できるアンチ・ドーピング認証を取得。それをお求めやすい価格でお届けするパーフェクトなプロテインです。
【WINZONEプロテインが選ばれる５つの理由】①たんぱく質含量だけじゃない！アミノ酸組成にもこだわった、厳選されたホエイプロテイン100%使用。②モンドセレクションで「最高金賞」、国際味覚認証で「優秀味覚賞」を受賞した圧倒的な美味しさ　③ 1秒シェイクで溶ける驚きの溶けやすさ　④ たんぱく質と一緒に摂取すべき11種類のビタミンと4種類のミネラル（カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム）を配合　⑤ 創立100周年の製薬会社基準の品質と、トップアスリートでも安心のアンチドーピング認証（INFORMED-CHOICE）取得
【原材料名】ホエイたんぱく（ドイツ製造又はオランダ製造）、デキストリン、食塩、ドロマイト、亜鉛含有酵母／レシチン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、微粒二酸化ケイ素、V.C、香料、抽出V.E、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、 V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂、（一部に乳成分を含む）

アンビーク（オールインワン）

そして、続いてはアンビーク（オールインワン）です。

【ビタミン11種配合のオールインワン】ビタミンサプリの飲み分けが面倒だと思いませんか？しかも毎日飲むものだから出費もかさむ。コスパと手軽さで選ぶなら「オールインワン」！
【吸収率で選ぶ】タンパク質の吸収をサポートする、ビタミン11種とミネラル4種を配合。ビタミン（V.A、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、V.D、V.E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸）、ミネラル（カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム）
【追及された溶けやすさ】混ぜても泡立ちにくく滑らかな口当たり。ダマにならないような独自配合で、最後まで”ゴクゴク”お召し上がりいただけます。

ザバス（SAVAS）

プロテイン種類:WPC(ホエイプロテイン・コンセントレート:Whey Purotein Concentrate)
内容量:980g
カロリー:1食分(28g)当たり エネルギー 111kcal、アミノ酸スコア100、タンパク含量71%(製品無水物あたり)
特徴:理想とする筋肉のために。ホエイプロテイン使用。「4種類のビタミンB群+ビタミンC+ビタミンD」配合
原材料名:乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩、植物油脂/乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、V.C、増粘剤(プルラン)、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D、(一部に乳成分・大豆を含む)

ザプロ　プロテイン

【選べる15種のフレーバー】THE PROTEINの味は全部で15種類！お客様のお好きな味をお選びいただけます。
【選ばれる5つの理由】①とにかく飲みやすい！　②アスリートの体づくりから健康促進にまで幅広く！　③豊富なたんぱく質・ビタミン類を摂取！　④引き締まったカラダづくりをサポート！　⑤低価格！※スプーン1杯の目安はすりきりです。
【こんな方にオススメ】飲みやすくおいしいプロテインをお探しの方・水や牛乳に溶けやすいプロテインをお探しの方・手軽にバランスの取れた栄養を摂取したい方・引き締まった体を手に入れたい方・プロテインを毎日の朝食代わりにしたい方などにオススメです。

【最大10%OFF】プロテインホエイ 3kg ザプロ武内製薬ホエイプロテイン美味しいダイエット女性男性プロテインダイエットバナナココアプレーンレモンヨーグルトピーチアーモンドラテ黒ごまきなこマンゴー WPC 甘すぎない高たんぱく送料無料

ゴールド　スタンダード

世界アンチ・ドーピング機構 (WADA)の定める禁止表国際基準に基づき、製品を分析・検査・試験しているスポーツ栄養品質管理のグローバルスタンダードです。原料サンプルを何種類も比較・検討、試作試飲による調整を重ね、独自の配合で「口当たりの良さ」、「爽やかな風味」、「抜群の溶けやすさ」を実現。

内容量:907g
材質:粉末
対象:男女共用