サーフィンは波との調和が鍵となるスポーツですが、その中でもドルフィンテクニックは、スタイリッシュで効果的な動きの一つです。このブログでは、ドルフィンテクニックをマスターするための詳細なコツと実践的なアドバイスをご紹介します。
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基本的な体のポジション
ドルフィンテクニックの基本は、適切な体のポジションからスタートします。体はボードに対して水平に保ち、肩は正面を向いていることが大切です。このポジションをキープすることで、波に対する適切な姿勢を維持でき、長時間のサーフィンでも疲れにくくなります。正しいポジショニングは基本中の基本です。
ハンドルの使い方
ドルフィンテクニックでは、手を使って水を掻くことがポイントです。ボードの前方から手をしっかりと水中に入れ、力強く水をかきます。このとき、手首をしっかりと使って効率的なパドリングを心がけましょう。この動作がうまくいくと、ボードが上手く浮き上がり、滑らかな動きが生まれます。手の動きと手首の使い方に焦点を当て、効果的な水かきを身につけましょう。
また、ドルフィンの際は胸の横あたりでボードをしっかりと持ち、胸を思いっきり張って手を伸ばします。その時にボードを水中に差し込むイメージで行うといいでしょう。
脚の動きとバランス
この時足は、片足（右足）をデッキパッドのテールの部分（後ろの山になっている部分）に引っ掛け、片方の足（左足）はボードと水平にするようなイメージで上げます。ボードが沈み始めたら、伸ばしていた手を縮めてボードと胸を引っ付けます。そして、自身とボードを一体化させ波の下をくぐります。
波のリズムに乗る感覚
ドルフィンスルーは波のリズムに乗ることが重要です。波の動きに合わせて手や脚の動きをコントロールし、波とのハーモニーを感じましょう。波に寄り添いながら、ドルフィンスルーの美しさを最大限に引き出すことができます。
最後に
世界的トッププロサーファーの（CT選手）のジョンジョン・フローレンスのドルフィンスルーが一時期話題になり、人間離れしたドルフィンスルーが見所です。凄すぎてもはや参考にすらならないかもですが、見てみて下さい。
まとめ
正確な体勢、滑らかな手の動き、脚の使い方とバランス感覚、そして波のリズムに乗る感覚―これらの要素が組み合わさり、ドルフィンスルーは成されています。繰り返しの練習と感性の磨きを通じて、あなたもドルフィンスルーを攻略してビックウェーバーになりましょう。
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