スノーボードの足を置く位置は、前足20度、後ろ足を10度前後に！ブーツの選び方も紹介！

スノーボードは両足を板に固定された状態で滑るスポーツで、どの位置にバインディングをつけるか、どのようなアングル（角度）で設定するかは非常に重要です。以下に、スノーボードのセッティングについて詳しく説明します。

また、どのブーツがおすすめなのか、どのようにブーツのサイズを決めるのかも合わせて紹介していきたいと思います。

スタンス幅

スノーボードのビンディング（ブーツを固定する部分）の取り付け位置を、ボードの中心からテール側にずらすことを指します。つまり、センタリングを行うことで、ボードの重心が後ろに移動します。以下に詳細を説明します。

センタリングとは:
- センタリングは、スノーボードのビンディングの位置を前後に動かして、正しい位置に持って行く作業のことです。
- ブーツが板のほぼ真ん中に来るようにセンタリングしましょう。
- 正しく行うことで、ボードの操作、特につま先側とカカト側のエッジングが正しく行えるようになります。
センタリングの必要性:
- ブーツが踵側やつま先側に偏っていると、ボードを寝かせる際にブーツの先が雪面に触って転倒することもあります。
- 両方のエッジを上手くコントロールするために、きちんとセンタリングする必要があります。

セットバックは、スノーボードのビンディング（ブーツを固定する部分）の取り付け位置を、ボードの中心からテール側にずらすことを指します。つまり、セットバックを行うことで、ボードの重心が後ろに移動します。

セットバックなし:
- 両足のビンディングの中心からノーズ（ボードの先端）とテール（ボードの後端）の長さが同じです。
- この設定は、一般的なツインチップボードなどで使われます。
セットバックあり:
- セットバックを行うと、ノーズが長くなり、テールが短くなります。
- 例えば、ビンディングをテール側に3cmずらすと、セットバック3cmの設定になります。

スノーボードのビンディング（ブーツを固定する部分）に取り付けられているハイバックは、ヒールサイド（カカト側）のターンで重要な役割を果たします。

ハイバックの役割:
- ハイバックは、バックサイドターンを行う際に、板を立ててエッジングする動きをサポートします。
- バックサイドターンではつま先を持ち上げて板を立てますが、ハイバックがあれば、ブーツが倒れる動きに連動して板を立てることができます。
- ハイバックが大きい方が、てこの原理で板を傾けることが容易になります。
ハイバックの角度調整:
- レギュラースタンスで滑る場合、右足を左足より少しハイバックを倒します。
- グーフィースタンスで滑る場合は、左足を右足より少しハイバックを倒します。
- これが一般的なハイバックの角度設定です。

スノーボードのビンディング（ブーツを固定する部分）に取り付けられているストラップは、ブーツをしっかりとビンディングに固定する役割を果たします。

アンクルストラップ:
- アンクルストラップは、足首側のストラップです。
- ブーツのかかとをしっかりとビンディングに固定し、ブーツが外れないようにします。
トゥストラップ:
- トゥストラップは、つま先側のストラップです。
- ブーツのつま先をビンディングに引き寄せ、ブーツがしっかりと固定されるようにします。

セッティングだけで滑りやすさは大きく変わるので、試してみる価値があります。もしかしたらセッティングを変更するだけでできなかった滑りが一気にできるようになるかもしれません

ブーツの選び方についてはこちらの記事に書いているので気なった方は、ぜひ見てみて下さい。

また、おすすめのブーツもいくつか紹介しているので参考にしみて下さい！

スタンス幅: 初めての板は基準位置から、膝下の長さで調整しましょう。
アングル: 初級から中級者は前足21±3度、後足9±3度がおすすめ。スイッチ練習時は前足9±3度、後足-9±3度。オールラウンドは前足18±3度、後足-3±3度。
センタリング: ブーツの位置をボードの中心に合わせましょう。
セットバック: パウダー滑走時にノーズが浮きやすくなるようにビスの穴をずらします。
ハイバック: バックサイドターンをサポートする重要な要素です。
ストラップ: アンクルストラップとトゥストラップでブーツをしっかり固定します。

スノーボードの楽しさを存分に味わってください！雪山での素晴らしい体験を楽しんでくださいね。良い滑りを！